Harry Mengalami Depresi Saat Bertandang ke Kanada Bersama Meghan Markle

Jakarta – Pangeran Harry mengungkapkan perjalanan sulit yang dilaluinya ketika pergi sementara ke Kanada dengan istrinya, Meghan Markle, pada akhir 2019. Adik Pangeran William tersebut mengaku mengalami depresi selama kurang lebih dua minggu setelah secara fisik menjauh dari tekanan kehidupan kerajaan Inggris.

Pernyataan tersebut diutarakan Harry dalam acara video MasterClass berjudul Redefining Grief: Building Resilience Through Loss. Dalam sesi itu, Duke Sussex membahas kesehatan mental, pengalaman kehilangan ibunya, Putri Diana, serta pengaruh tekanan berkepanjangan terhadap kesehatan emosionalnya.

Harry menjelaskan bahwa ketika meninggalkan atmosfer yang penuh stres, ia justru merasakan penurunan kondisi emosional yang belum pernah ia alami sebelumnya. Ia menggambarkan situasi itu sebagai 'adrenaline crash', yaitu keadaan ketika tubuh dan pikiran seolah kehilangan tenaga yang selama ini membantunya menghadapi tantangan. Menurut ceritanya, periode tersebut menjadi salah satu pengalaman krusial dalam memahami kondisi mental dirinya sendiri.

Harry Menghadapi Depresi selama Dua Minggu

Dalam sesi dialog tersebut, Harry berbagi bahwa ia dan Meghan terbang ke Kanada untuk mencari ruang dan waktu agar dapat merenungkan masa depan keluarga mereka. Waktu itu, pasangan itu juga membawa anak pertama mereka, Pangeran Archie. Harry menjelaskan bahwa setelah menjauh dari lingkungan yang menguras tenaga, ia merasakan penurunan energi yang drastis. Ia mengalami kesulitan dalam menjalani kegiatan sehari-hari karena sebelumnya terbiasa berada dalam situasi yang memicu stres.

Ia mengaku merasakan depresi selama sekitar dua minggu dan merasa sulit berfungsi tanpa dorongan adrenalin yang biasa mendampinginya. Pengalaman tersebut menyadarkan Harry bahwa tekanan yang terus-menerus dialami seseorang dapat memengaruhi cara hidupnya, bahkan ketika situasi yang menekan itu mulai mereda.

Meskipun demikian, pengakuan Harry adalah pengalaman pribadinya dan tidak bisa diartikan sebagai representasi bahwa setiap orang yang mengalami penurunan energi setelah stres pasti akan menghadapi depresi dengan alasan yang sama.

Berkeliling ke Kanada untuk Menghindari Tekanan Kerajaan

Keputusan Harry dan Meghan untuk menghabiskan waktu di Kanada tidak lepas dari tantangan yang mereka hadapi sebagai anggota keluarga kerajaan Inggris. Pada akhir 2019, keduanya mengambil waktu rehat dari berbagai kewajiban kerajaan. Mereka merayakan liburan akhir tahun di British Columbia, termasuk di Pulau Vancouver, bersama Archie.

Saat itu, Harry dan Meghan tengah mempertimbangkan bagaimana mereka ingin menjalani kehidupan keluarga di masa depan. Tekanan media, perhatian publik, serta ketegangan dengan anggota keluarga kerajaan merupakan bagian dari tantangan yang mereka hadapi. Pada Januari 2020, pasangan ini mengumumkan rencana untuk mundur dari peran sebagai anggota senior keluarga kerajaan yang menjalankan tugas resmi.

Keputusan ini kemudian dikenal luas sebagai langkah mundur dari tanggung jawab kerajaan. Harry dan Meghan ingin membangun kehidupan yang lebih mandiri sembari mencari cara untuk membiayai hidup mereka sendiri. Namun, pengalaman di Kanada menunjukkan bahwa menjauh dari sumber tekanan tidak otomatis menghilangkan masalah emosional yang telah lama terpendam.

Luka Kehilangan Putri Diana Masih Terasa

Selain membahas pengalaman di Kanada, Harry juga menjelaskan bagaimana kematian ibunya, Putri Diana, ketika ia berumur 12 tahun memengaruhi kehidupan emosionalnya selama bertahun-tahun. Diana menghembuskan nafas terakhir akibat kecelakaan mobil di Paris pada tahun 1997. Kehilangan tersebut menjadi pengalaman traumatis bagi Harry yang tumbuh diterpa sorotan publik sejak kecil.

Harry mengungkapkan bahwa ia sempat kesulitan untuk memproses rasa duka. Ia bahkan merasa seolah harus terus merasa sedih untuk menunjukan bahwa ia merindukan sang ibu. Dalam percakapan tersebut, Harry menyatakan bahwa selama bertahun-tahun, ia merasa mati rasa secara emosional. Ia juga mengungkapkan bahwa ia pernah merasakan rasa bersalah saat membayangkan bisa kembali merasakan bahagia.

Menurut Harry, ia baru menyadari bahwa merasakan kebahagiaan tidak berarti mengkhianati ingatan mereka yang telah tiada. Pengalaman tersebut menjadi bagian signifikan dari pembicaraannya mengenai proses berduka. Ia ingin menunjukkan bahwa kesedihan dapat bertahan lama dan mempengaruhi kehidupan seseorang dengan cara yang tidak selalu tampak dari luar.

Pernah Berupaya Menghindari Duka

Harry juga menyebutkan masa ketika ia berusaha menghadapi permasalahan emosional dengan membanjiri dirinya dalam berbagai kegiatan. Ia mengenang pengalaman menjalani dua tugas militer di Afghanistan saat masih menjadi anggota Angkatan Darat Britania. Mengacu pada pengakuannya, ia sempat beranggapan bahwa pergi ke medan perang dapat membantunya melarikan diri dari perasaan yang selama ini sulit untuk dihadapi.

Namun, pengalaman itu tidak serta-merta menyelesaikan permasalahan emosionalnya. Harry kemudian menyadari bahwa menghindari duka berbeda dengan memproses serta memahami perasaan tersebut. Pengalaman kehilangan, tekanan kehidupan publik, serta perubahan besar dalam kehidupan keluarganya membuat kesehatan mental menjadi isu yang terus ia perhatikan.

Dengan keterbukaannya, Harry berusaha mendorong masyarakat agar tidak memandang pembicaraan mengenai kesehatan mental sebagai hal yang memalukan.

Peran Meghan Markle dalam Transformasi Hidup Harry

Meghan Markle berkontribusi signifikan dalam perubahan besar yang terjadi dalam kehidupan Harry. Setelah menikah pada Mei 2018, keduanya menjalani kehidupan sebagai anggota keluarga kerajaan Inggris di tengah sorotan media yang tinggi. Di akhir tahun 2019, mereka mengambil jeda dari tanggung jawab kerajaan dan pergi ke Kanada bersama Archie. Beberapa bulan kemudian, mereka secara resmi mengundurkan diri dari posisi sebagai anggota senior kerajaan yang aktif.

Pada 2020, Harry dan Meghan menetap di Amerika Serikat dan membangun kehidupan yang lebih mandiri. Meskipun perubahan itu memberi mereka kesempatan untuk menentukan arah hidup sendiri, Harry mengungkapkan bahwa isu kesehatan mental tidak otomatis selesai hanya karena berpindah tempat tinggal. Pengalamannya menegaskan bahwa proses pemulihan emosional bisa memakan waktu dan memerlukan pemahaman yang lebih mendalam terhadap pengalaman masa lalu.

Harry Mendorong Kesadaran mengenai Kesehatan Mental

Keterbukaan Harry tentang depresi dan pengalaman berduka sejalan dengan keterlibatannya dalam berbagai kegiatan yang berhubungan dengan kesehatan mental. Bersama Meghan, ia terlibat dalam serangkaian inisiatif sosial, termasuk usaha meningkatkan kesadaran mengenai kesejahteraan psikologis dan efek tekanan kehidupan modern.

Harry juga pernah berbicara secara terbuka tentang kesulitan yang dihadapinya sejak kehilangan ibunya. Baginya, pengalaman itu adalah bagian perjalanan panjang untuk memahami emosi dan membina hubungan yang lebih sehat dengan masa lalu. Pengakuan terbarunya memberikan pandangan tambahan mengenai periode sebelum ia meninggalkan tugas kerajaan. Ia tidak hanya menghadapi keputusan besar mengenai masa depan keluarganya, tetapi juga berusaha memahami efek tekanan yang telah menumpuk selama bertahun-tahun.

Kisah ini juga menjadi pengingat bahwa kesehatan mental perlu mendapat perhatian, termasuk ketika seseorang tampak memiliki kehidupan yang teratur dan mendapatkan dukungan dari orang-orang sekitar. Pada akhirnya, pengalaman Harry di Kanada bukan hanya sekedar kisah tentang perpindahan tempat tinggal bersama Meghan Markle. Pengalaman tersebut memperlihatkan bagaimana perubahan lingkungan dapat membuka ruang untuk mengenali masalah emosional yang sebelumnya tertutupi oleh tekanan dan kesibukan sehari-hari.